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Il blog del Dr. Diego Valentino Fortuna

Qui vi parlo di nutrizione, eventi e novità.

“In forma per l’estate”: workout glutei e gambe

di Annarosa Zamboni

Attrezzo utilizzato

Circle e disco (facilmente reperibili a poco prezzo)

Durata circuito

5 minuti

Routine

20x Squat con contraffondo (per gamba)
10X Squat con elevazione laterale (per gamba)

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